Une femme debout devant une groupe de personne qui l'applaudisse
Vie de famille

Comment développer votre intelligence émotionnelle au quotidien ?

L’intelligence émotionnelle représente notre capacité à identifier, comprendre et gérer nos émotions ainsi que celles des autres. Elle combine principalement deux des huit formes d’intelligence identifiées par Gardner : l’intelligence intrapersonnelle et l’intelligence interpersonnelle. Contrairement au QI qui reste relativement stable, l’intelligence émotionnelle se cultive et se renforce tout au long de la vie. Cette compétence influence directement notre réussite …

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graines de tournesol
Alimentation & Santé

Quels nutriments retrouve-t-on vraiment dans les graines de tournesol ?

Les graines de tournesol, souvent saupoudrées sur une salade ou glissées dans un granola, cachent bien plus qu’un simple plaisir croquant. Sous leur coque discrète, elles renferment une richesse nutritionnelle qui mérite d’être explorée. Découvrir leur composition, c’est aussi saisir ce qu’elles peuvent véritablement apporter au quotidien et comment elles se révèlent précieuses dans une routine alimentaire attentive à la …

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